¿CÓmo puedo comprobar una difamación?

Buen día!

Soy árbitro de fútbol en mi ciudad, a veces soy auxiliar de un equipo de fútbol a dirigir donde un ex compañero estaba laborando, (cabe señalar que ya no soy parte del colegio donde él trabaja por motivos de acoso y persecución, por parte del presidente de ese colegio, no demandé sólo me salí) en donde él afirma que lo insulté, con palabras altisonantes y que no lo deje despeñar su trabajo poniendo su integridad física en peligro, lo que en realidad es mentira lo que afirma, me reportó en un informe a las ligas deportivas de la ciudad, así como amenaza ir a mi trabajo para que me despidan, también enviándolo a la federación mexicana de futbol para que me suspendan definitivamente de mi trabajo como árbitro, he participado en eventos nacionales y tengo buen prestigio por mi labor, su argumento es que hay un vídeo de lo ocurrido, me solicité en mi defensa y no han mostrado por que la acusación es falsa completamente, no conforme con éso publicaron en redes sociales una carta firmada por según "los representantes de los equipos", así como varias publicaciones difamándome de ese manera.

¿Que puedo hacer en ésta situación, ya que está en riesgo mi reputación, así como mi trabajo? ¿Puedo demandar por difamación?

¿Que puedo hacer para comprobar que es una calumnia?