No puedo pagar adeudo de manutencion ¿puedo evitar lo acumulado?

Me divorcié en el 2008 y empecé a dar manutención en el juzgado, pero me casé tengo dos niñas y no pude seguir pagando, dejé de pagar a mediados del 2013, me demandaron para ponerme al día con la cantidad de 78 mil pesos pero no tengo de dónde sacar esa cantidad. Me di de alta en hacienda en el 2015 pero mis ingresos son muy bajos que puedo hacer mis ingresos son de aproximada mente 4000 al mes y la manutención es de 2000 al mes, ¿que puedo hacer para bajarle tanto al monto del adeudo como a la manutención? Ya tengo la demanda encima, ayuda por favor.